古语有云：“小满者，物至于此小得盈满。”

这个时节，呈贡雨水渐多，洛龙湖湖水渐满，滋养万物。再看呈贡江尾村，三五成群的村民们卷起裤腿分工合作，忙中有序，不时传出阵阵欢声笑语，一幅繁忙的田间美景徐徐展开。

小满意味着自然万物还有向上生长的空间，生命也是如此，顺势而为，把握好尺度身体将获得新的能量。

小满也是一年中最佳的时节，此时清和气爽，江尾村河畔香荷映碧。奔忙的你我可以放慢脚步，来斗南湿地公园，看杨柳依依，感受满眼的翠绿在阳光下吐露芬芳。也可以于海晏村滇池边骑行，享受大自然的馈赠。

小满，更是人生最佳的状态。满，但不是太满；盛，但不是极盛；未满，才有上升的空间；未盛，方有进步的余地。人生小满，足矣。

小满，是一首浪漫又饱含哲理的诗篇。这种存在，无比美好，就好似一首唐诗，抑或是一阙宋词，无限深情载于其中，引人遐想连连。

夏至未至，小满未满。一切欣欣向荣，愿君保持“小满”的状态，静待盛夏的到来！

Tips / 到了小满时节需注意

1. 不要吃过夜生冷食物。由于小满气温高，湿度大，容易给细菌、病毒创造繁殖条件，而隔夜食物容易腐败变质，生冷食物又容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等一些胃肠疾病。

2. 随时增减衣服。小满气温还不是很稳定，所以选择衣服要根据气温变化及时增减，保持体温的稳定，增加免疫功能。

3. 饮食要清淡。小满节气饮食应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，有助于调养身心、平稳情绪。

4. 运动要适量。小满气温高，出汗多，容易损伤体力，消耗阳气，损伤心阴，出现乏力、寡言等症状。所以在运动方面我们选择中等强度为宜，比如瑜伽、散步、有氧操等。